Tips Kawal Kolesterol Tinggi | Stevia Semulajadi

Tips Kawal Kolesterol Tinggi

Kolestrol yang tinggi boleh mengundang pelbagai penyakit berbahaya seperti stroke, darah tinggi dan lebih menakutkan serangan jantung.

Pengambilan makanan tanpa kawalan adalah punca utama seseorang itu mempunyai tahap kolesterol yang tinggi terutama makanan yang berlemak manis. Kita sering terpengaruh dengan dorongan nafsu makan yang tinggi. Apatah lagi, Malaysia mempunyai kepelbagaian makanan jenis bergoreng dan bersantan, hidangan pencuci mulut seperti kek, berbagai kuih-muih, coklat dan ais krim. Faktor kerap mengamalkan makanan tinggi lemak antaranya organ dalaman, daging merah, makanan laut dan telur kuning juga mampu menjadi faktor penyumbang terbesar kepada peningkatan paras kolestrol.

Paras Kolestrol Normal, Pertengahan & Tinggi

o    Paras kolestrol darah normal merujuk kepada sukatan kolesterol dalam darah yang berada di bawah 5.20 mmol/L. Ini merupakan paras kolesterol darah yang unggul bagi anda.

o    Paras kolestrol darah pertengahan pula merujuk kepada sukatan kolesterol dalam darah yang berada pada julat 5.20 sehingga 6.5 mmol/L. Ini merupakan paras kolesterol yang kurang sesuai bagi anda.

o    Paras kolesterol darah tinggi pula merujuk pula kepada sukatan kolesterol dalam darah yang melebihi 6.5 mmol/L. Ini merupakan paras kolesterol yang memrbahaya untuk kesihatan anda. 

 Punca paras kolestrol melebihi paras normal

o    Makan berlebihan terutamanya makanan yang beminyak.

o    Kerap makan makanan yang bergoreng. mentega, marjerin dan minyak sapi

o    Menggemari makanan berasaskan santan dan kerisik.

o    Makan daging berlemak dan ayam berkulit

o    Makan daging proses seperti burger dan sosej.

o    Kerap minum susu penuh krim dan makan hasil tenusu seperti keju dan dadih

Sebenarnya pengambilan kolestrol yang sihat ialah di bawah 300mg sehari. Tetapi mampukah kita mengawal nafsu makan dengan hanya membenarkan 300mg kolestrol sahaja masuk ke dalam badan kita sehari. Gambar di bawah adalah kebiasaan makanan yang kita ambil setiap yang mana jumlah kolesterolnya adalah 3 kali ganda yang tubuh kita perlukan dalam sehari.

Ramai yang baru tersedar bahawa setiap hari mereka mengambil makanan yang tinggi kolestrol dan sering melebihi 300mg yang diperlukan oleh tubuh seseorang setiap hari.....itulah realiti rakyat Malaysia, untuk mengekalkan kolestrol di paras normal adalah sesuatu yang sukar kerana mudahnya mendapatkan aneka makanan yang lazat yang pastinya tinggi tahap kolesterolnya. 

Penggunaan gula putih dalam makanan dan minuman yang berlebihan akan menambahkan kalori di dalam badan dan seterusnya ia akan membentuk lemak yang akan menyempitkan arteri atau pembuluh darah jika tidak 'dibakar' melalui senaman yang konsisten dan teratur.

Justeru itu segeralah bertindak sebelum terlambat...turunkan kolestrol ke paras normal dengan menggunakan RCC Sweetener Stevia sebagai pemanis pada makanan dan minuman anda setiap masa dan ketika. RCC Sweetener Stevia adalah esktrak semulajadi daripada tubuhan stevia yang yang diproses ke dalam bentuk cecair untuk memudahkan penggunaannya dan dibawa ke mana sahaja destinasi anda. Ia adalah 3 kali ganda lebih manis daripada gula putih, mengandungi '0' kalori dan bertindak sebagai penstabil kandungan gula di dalam darah.